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兒科醫師余俊賢表示，嬰幼兒時期是快速成長階段，也是儲存骨本的黃金時間，這時最好把握「三多一少」原則幫助孩子練就一身好骨，亦即多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料，如此可望強健骨骼，長大之後有助避免骨質疏鬆所帶來威脅。
根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，六歲以下幼兒攝取鈣質不足率約為六成，其他年齡層更達九成以上，特別是十三至十八歲國中生、高中生的鈣攝取量近百分之百未達建議量，如果不改善的話，這些孩童邁入成年之後，恐將成為骨質疏鬆症的最佳候選人。
鈣質重要性不僅在於促進骨質密度，人體也需要鈣質來幫助心臟、肌肉和神經正常運作。
余醫師建議依照「三多一少」原則，有助順利儲存骨本。第一多就是多吃高鈣食物，其中，乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起司都是很好的鈣質來源。不過，孩童若有乳糖不耐症或是過敏反應，菠菜、芥藍菜、豆製品等都是可考慮替代品。
第二多就是多曬太陽，攝取鈣質後需要維生素D，才能提高腸胃吸收鈣的比率，製造維生素D最簡便方法就是多曬太陽；第三多就是多運動，運動可以增加骨質密度，特別是抗重力運動，比如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等，有助強化骨骼。
一少則是少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料含磷量高，飲用過多的話，血中磷的濃度升高，人體就把儲存在骨骼中的鈣質釋出，以便保持鈣、磷比例平衡。長期下來，就會引起骨鈣不足、骨質流失等問題。
有些家長為了讓孩子長高長壯，除了日常飲食之外，還會買鈣片幫孩子補充鈣質，其實孩童每階段的鈣質需求量不相同，而且鈣質不能攝取過量，因為腎臟無法吸收就會排出過量鈣質，如此將會造成血鈣，嚴重者還可能形成腎結石。
（中央社記者吳家豪台北28日電）電腦品牌廠華碩《ROG挺身而戰》台灣區總決賽四強開打，由Taiwan Z與Ma1yang晉級冠亞軍之戰，今天下午將爭奪亞太區聯賽代表權。
於華碩《ROG挺身而戰》台灣區總決賽預賽中一路過關斬將的四強隊伍於昨天循環賽中歷經7小時刺激對戰，季殿賽及冠亞之戰分組終於塵埃落定，將於今天下午1時起由EYA隊對上RAEG隊爭取季軍與殿軍榮譽，Taiwan Z以及Ma1yang兩支隊伍則將展開冠亞軍頂尖對決。
Taiwan Z與Ma1yang將爭奪獎金新台幣10萬元以及代表台灣出征在馬來西亞舉辦的《ROG Masters》亞太區聯賽，以及前往瑞典參與《ROG CommunityChallenge Final》世界大賽，進軍電競王國的最高殿堂。
今天在台北三創數位生活園區1樓除《ROG挺身而戰》熱血開打之外，也開放玩家現場觀戰以及7大遊戲主題區以及VR（虛擬實境）體驗活動，另外當天拍照打卡上傳個人Facebook，同時標註「＃ASUS」、「＃ROG挺身而戰」、「＃Join_the_republic」，即可獲得ROG精美小禮；成功預測各場賽事優勝隊伍，還可再抽ROG限量棒球帽及運動毛巾，每場限抽3名。
為體貼無法親臨現場觀戰的玩家，華碩ROG Twitch官方頻道也將提供線上即時實況轉播，玩家於指定時間完成留言任務，還有機會獲得ROG十周年紀念版電競鼠墊。1050828
下面附上一則新聞介紹讓大家了解時事
中國時報【吳泓勳╱台北報導】
國內高齡化腳步越來越快，但針對失智症長者的國內復健輔具數量卻很少，台科大團隊透過結合資通訊技術，以及失智長者復健常用的圖卡遊戲，開發出「回憶錄大富翁」，以數位桌遊加上客製化內容的形式，帶著長者回憶一生的故事，除了帶來歡笑，也加強思考與認知刺激，替失智進行復健。
該產品之前在美國史丹福大學舉辦的銀髮設計競賽全球大賽中拿下首獎。
《回憶錄大富翁》遊戲中反映出長輩人生故事的點點滴滴。用戶體驗設計師鄭雅方說，之前有位爺爺曾是電視台主管，原本很不願和周邊長輩打交道、也不願參與照護機構活動，但在遊戲中放入過去電視台工作的經驗回憶後，吸引他的投入，甚至還發表演講，連家人感到驚訝，女兒說，「很久沒看到父親一口氣說這麼多話，也變得更活潑」。
另一位奶奶在遊戲中看到家庭合照時，不禁吐出多年心事，對小時候常誤認雙胞胎女兒，管教時明知打錯人卻死要面子不道歉，直到現在還很不好意思。2位女兒聽到後，對媽媽居然記得這麼久的小事，感覺暖心又感動。
鄭雅方說明，遊戲一次最多能由5名長者參與，事前先由職能治療師評估長輩的個性興趣，蒐集觸動記憶的照片影片，對參加遊戲的失智長者，個別設計客製化內容，例如懷舊照片認知、益智問答與卡拉OK等。
鄭雅方表示，台灣在長照或失智症長者的輔具相當缺乏，在結合職能治療師與資通訊夥伴的協助下，決定好康偷偷說開發這款「回憶錄大富翁」，以失能復健中常用的懷舊治療，透過遊戲加上聲光刺激，更能吸引長輩的注意力。
鄭雅方表示，前幾年主要在各大照護中心免費推廣。為長久經營，今年成立公司，並在9月推出付費服務，希望透過利潤的進帳，持續幫助更多長者。
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